DİYET LİSTELERİ
3500 Kalorilik Kilo Aldıran Diyet 10 Günlük Diyet Listesi
3500 kalorilik kilo aldıran diyet listesi ile sağlıklı şekilde kilo almak mümkün! 10 günlük örnek me...
3500 Kalorilik Kilo Aldıran Diyet 7 Günlük Diyet Listesi
3500 kalorilik kilo aldıran diyet listesi ile sağlıklı şekilde kilo almak mümkün! 7 günlük örnek men...
DASH Diyeti 10 Günlük Diyet Listesi
DASH Diyeti, hipertansiyonu önlemek ve kalp sağlığını korumak amacıyla geliştirilen, düşük sodyumlu...
DASH Diyeti 7 Günlük Diyet Listesi
DASH Diyeti, hipertansiyonu önlemek ve kalp sağlığını korumak amacıyla geliştirilen, düşük sodyumlu...
GAPS Diyeti Ana Aşama ( 4 Hafta)
GAPS Diyeti'nin ana aşaması, giriş fazından sonra gelen ve daha fazla besin çeşitliliğine izin veren...
GAPS Diyeti Giriş Aşaması ( 6 Hafta)
GAPS Diyeti'nin 6 haftalık giriş aşaması, bağırsak sağlığını iyileştirmeyi hedefleyen, aşamalı ve di...
Kan Grubu Diyeti (0 Grubu) 7 Günlük Diyet Listesi
Kan Grubu 0 için hazırlanmış bu 7 günlük diyet listesi; yüksek protein, düşük karbonhidrat ve gluten...
Kan Grubu Diyeti (AB Grubu) 7 Günlük Diyet Listesi
Kan Grubu AB Diyeti, A ve B grubu özelliklerini bir araya getirerek dengeli, sağlıklı ve sindirimi k...
Kan Grubu Diyeti (B Grubu) 7 Günlük Diyet Listesi
Kan Grubu B bireylerine özel hazırlanmış 7 günlük bu diyet listesi; et, balık, sebze ve süt ürünleri...
Kan Grubu Diyeti (A Grubu) 7 Günlük Diyet Listesi
Kan Grubu A'ya özel hazırlanmış 7 günlük diyet listesi ile bağışıklığı destekleyin, sindirimi kolayl...
Beslenme İpuçları & Yazılar
Hollywood Diyeti: Ünlülerin Göz Kamaştıran Formda Kalma Yöntemi ve Gerçekler
Hollywood Diyeti nedir, nasıl uygulanır ve hangi ünlüler bu diyetle kilo verdi? Bu yazıda Hollywood...
Ergenlerde Sivilce Sorunu ve Beslenme ile Doğal Çözüm Yolları
Sivilce sorunu yaşayan ergenler için özel olarak hazırlanmış bu yazıda, sivilcenin nedenlerini, cilt...
Ramazanda Doğru Beslenme: Sahur ve İftarda Neler Yemeliyiz?
Ramazan ayında sahur ve iftarda ne yenmeli? Hangi besinler uzun süre tok tutar, hangi gıdalar susuzl...
Ramazanda Sağlıklı Beslenme: Oruç Tutarken Dengeli ve Doğru Beslenme Rehberi
Ramazan ayında sağlıklı beslenmek için sahurda ve iftarda nasıl beslenmelisiniz? Oruç tutarken kilo...
Eat-Stop-Eat: Beslenmeye Farklı Açıdan Bakış
"Eat-Stop-Eat, sadece kilo vermek için değil, zihinsel, sosyal, ekonomik ve çevresel faydalar sunan...
Eat-Stop-Eat: Haftada Bir veya İki Kez 24 Saat Oruç Yöntemi
"Eat-Stop-Eat, haftada bir veya iki kez 24 saat oruç tutarak kilo kaybı ve metabolizmayı destekleyen...
Akdeniz Diyeti: Kalp Sağlığını Destekleyen Geleneksel Bir Beslenme Planı
Akdeniz diyeti ile kalp sağlığınızı destekleyin! Zeytinyağı, balık, sebzeler ve tam tahıllarla denge...
Keto Diyeti: Sağlıklı Yağlarla Zenginleştirilmiş Düşük Karbonhidratlı Beslenme
Keto diyeti ile yağ yakımınızı hızlandırın! Yüksek yağ, düşük karbonhidrat içeriğiyle ketozise girer...
Anti-Inflamatuar Diyet: Vücutta İltihaplanmayı Azaltan Beslenme Planları
"Anti-inflamatuar diyetle vücuttaki iltihaplanmayı azaltın! Taze ve işlenmemiş gıdalar, omega-3 yağ...
Postpartum Dönemde Diyet ve Beslenme: Doğum Sonrası Kilo Verme Stratejileri
Doğum sonrası sağlıklı kilo verme stratejileriyle postpartum dönemde formunuzu koruyun. Besleyici di...