Izgara Tavuk ve Karışık Yeşil Salata Tarifi
Izgara tavuk ve karışık yeşil salata tarifi, 220 kalorilik hafif ama besleyici bir yemektir. Kolay hazırlanışı ile diyet menülerine uygundur.
Izgara Tavuk ve Karışık Yeşil Salata Malzemeleri
- Tavuk göğsü (100g) – yaklaşık 165 kalori
- Karışık yeşillikler (marul, roka, tere – 50g) – yaklaşık 10 kalori
- 1 çay kaşığı zeytinyağı – yaklaşık 40 kalori
- Limon suyu (1 yemek kaşığı) – yaklaşık 5 kalori
Izgara Tavuk ve Karışık Yeşil Salata Nasıl Yapılır?
- Tavuk göğsünü ince dilimler halinde kesin ve tuz, karabiber ile hafifçe marine edin.
- Izgarada her iki yüzünü de 5-6 dakika kadar pişirin.
- Karışık yeşillikleri yıkayıp süzdükten sonra servis tabağına alın.
- Üzerine zeytinyağı ve limon suyunu gezdirin.
- Izgara tavuk dilimlerini salatanın üzerine yerleştirerek ılık ya da soğuk olarak servis edin.